太ももダイエットを成功させるコツ

ダイエットの秘訣は、小さなことでも毎日継続する事です。

たとえば、腹筋を毎日30回すると決めて、毎日続けると、必ずよい効果を得られます。
しかし、数日怠けてしまうと元に戻ってしまい、今までの苦労が台無しとなってしまいます。

「継続は力なり」ということわざがありますが、実際にそうなんですね。
1日や2日一生懸命がんばっても簡単には痩せません。
太ももも同様で、1日や2日マッサージだけでは、細くなりません。

ダイエットから連想するものと言えば体重を落とすことですね。
でも、ただ減量するだけでは痩せた事にはならず、太もももスリムになりません。

食事制限によってダイエットすれば、体重はかなり落ちますが、同時に体力も低下しています。そして高い確率でリバウンドが発生します。

太ももを細くするのに重要な事として代謝を上げる必要があります。
代謝を上げるには、適切な筋肉の量が必要なため、食事制限によるダイエットは、筋肉まで落としてしまいます。そして、代謝を落としてしまった結果、痩せにくくなってしまうのです。

食事制限によるダイエットで太ももを細くすることよりも、ストレッチやリンパマッサージをする方が効果的だと言われています。

さらに女性の太ももは骨盤が影響していると言われます。
骨盤の歪みを治すだけでも太もものサイズに変化が現れるのです。
骨盤が歪んでいると代謝が落ちるばかりでなく、血流も悪くなるのでむくみが発生し、太ももが太くなる原因になるのです。

食事制限によるダイエットのみに頼らず、骨盤の歪みを直し、適度な運動と食事を心がければ、食事制限によるダイエットを上回る良い結果が得られるでしょう。

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