太ももダイエットで避けて通れない骨盤矯正

あなたはこれまで、自宅で太ももダイエットに挑戦した事がありますか?
そして、成功しましたか?

これを読んでいるあなたは、自分の脚に満足していないはずです。

太ももダイエットにおいては、太ももばかり何とかしようとしても効果が薄いのです。

でも無理もありません!
細くしたいのは太ももなのですから...。

でも、他に押えておくべきポイントがあるのです。
成功のポイントは、「骨盤」にあるのです。

「お尻が大きいと、それに合わせて太ももが太くなるんです!」

お尻が小さい人に太ももが太い人は稀です!

太ももを細くするには大元である骨盤を矯正して正しい位置に調整することが先決です。

お尻のハミ肉に効果的な骨盤ベルトを比較!
商品名 骨盤ウォーカーベルト
トコちゃんベルトⅢ
サイズ フリーサイズ S、M、L、LL
メリット サイズがフリーなので体型が変わっても使える。
装着はマジックテープ式でトイレの時も面倒じゃない。
取り付け部分がバックル式になった。

骨盤ベルトを比較した結果はこちら

太ももを細くするには、骨盤のゆがみを解消することが大切です

太くなってしまう主な原因

一生懸命、必死にダイエットに励んでも細くならない事ってありませんか?
他の箇所は痩せたのに、太ももだけ...なぜ?
あなたの骨盤は歪んでいるかもしれません。

腰周りのイメージ脚の付け根は骨盤とつながっています。
その付け根部分は、足を動かす為にゆとりが持たされています。
骨盤が開くなどして歪んでしまうと、足の骨や筋肉も歪んでしまいます。

すると、血液やリンパの流れが悪くなり、滞ってしまいます。
そして、老廃物などがたまって、むくみになります。

その結果、脂肪やセルライトが蓄積して、ますます太くなってしまうのです。

ですから、太ももの太さを細くしたいのなら、まず骨盤の歪みを矯正する事が大切です。

そして、副次的にパンツからハミ出るウエストやお尻のハミ肉も同時に解消できるのです。
これこそ一石二鳥なのです。

太ももばかりをどうにかしようとしていたあなた!
この機会に骨盤に目を向けてみませんか?

太ももダイエットの近道骨盤の歪みを解消する

太ももダイエットを成功させるには!

ダイエットを行っている女性や男性で、最も気になっているのはお腹ではないでしょうか?
そして次に、太ももや二の腕が気になる方が多いようです。
特に女性はむくみやすい体質なので、毎日のお風呂の後など、自分の身体をみる場面ではとても気になるところでしょう。

ダイエットにも色々な種類があり、食事制限などの栄養のバランスが偏るダイエットは避けるべきです。
そうなった場合、リバウンドも起きやすくなりますし、お肌と身体に良いものではありません。あまりにも無理がたたってしまうと生理が止まってしまう事だってあるのです。

自分の太ももに満足してますか?

買い物する女性のイメージ好きなパンツやジーンズを履きこなして、思い通りのファッションを楽しんでますか?それとも、大き目のサイズを履いて隠していませんか?

理想のサイズになれば、いろんなファッションを楽しめます。そうすれば買い物も楽しくなります。

太ももが太いと、太もものサイズにあわせてパンツやジーンズを選ぶ必要がなくなります。

まずは自分のサイズを知ることから

女性が最も気になる太ももは、自分の見た目でも、太いんだな~と感じている人は多いと思いますが、実際に測定した事ありますか?
自分のサイズが何センチかどうかを知っているだけでダイエットの目標になりますし、励みにもなるでしょう。
数値で把握しておく事は、如何なるダイエットを行ううえでも重要なことです。

正しい太ももの測り方をご存知ですか?

太ももは測る場所によって数字が結構ちがってくるので、きちんと毎回同じ場所を測るようにしましょう。

メジャーのイメージ最初に、メジャーを用意します。大工さんが使うような硬いものではなく、柔らかい材質のものを選びましょう。
硬いメジャーだと、肌にフィットしにくいので正しい数値が測れません。

早速太ももを測定しましょう

測定位置は太ももの最も太い部分で測ります。
足の付け根に近い場所が測定位置になると思いますが、測定する場合は、水平に測定しないと数値が変わるので、毎回測定する度に数値が変ってしまい、正しい自分のサイズを知ることはできません。
恥ずかしいでしょうが、誰か他の家族に手伝ってもらって測った方が正確な数値がわかりますよ。
自分のサイズがわかったら、これが理想のサイズより太いのか細いのかが把握できます。

自分の理想の太ももサイズを計算する

太もものサイズには、身長に対する理想的なサイズというのがあります。
例えば、身長158cmの女性なら158x0.3=47.4cmが理想値のサイズになります。

女性の太ももの理想値 = 身長x0.3です。
※理想値は他人からみて太いと思われない数値です

身長 cm
理想的なサイズ cm

この入力フォームに自分の身長を入力して、「計算する」ボタンをクリックします。すると自分身長に合った理想的な太もものサイズが表示されます。
そうすればあと何センチ細くすればよいか把握できるので、ダイエットの励みになり、長く続けていく事ができます。

太ももダイエットの具体的な方法は
こちらから骨盤のゆがみを解消する